チベット体操教室があります！

チベット体操をご存知ですか？
恥ずかしながら運動とは無縁の私は全く知りませんでした。
先生から初めてその名前を聞き、気になって調べてみると「若返りの体操」と言われ、美輪明宏さんも実践されているとのこと。
さっそく我流で始めてみて5日目、睡眠の質がぐっと良くなり、朝には疲れがとれて気力も体力も回復しているのが実感できます。
「心と体がきれいになる」というコピーも嘘ではないかもしれません。
これなら先生にきちんと習って、続けたい！
ぜひ皆さんにもおすすめしたいと思い、ご紹介させていただきます！

日時：11月20日(金)、28日(土)、12月11日(金)すべて19:30～20:45
参加費：1回3000円　
※ずっと通う教室ではなく、自宅でできるようになるように講習を受けていただく教室ですので、いずれか1回または2回、3回ご都合に合わせてご参加ください。
講師：チベット体操インストラクター水本奈美
お申込み：講師メール[e-mail]　ほとり電話[phone]